Żywienie

Karmieniem naturalnym określa się sposób żywienia niemowląt i małych dzieci wyłącznie mlekiem matki (bez dokarmiania herbatkami, wodą i sokami), który to zapewnia optymalny rozwój i stan zdrowia.

Odchylenia wartości wzrostu od normy mogą być niekiedy jedynym lub pierwszym objawem poważnej choroby endokrynologicznej, dlatego tak ważne jest zapoznanie się z zagadnieniem zaburzeń wzrastania.

Biopierwiastki stanowią zaledwie około 4 procent ciężaru naszego ciała. Sterują najogólniej przemianą materii. Niedobór jak i nadmiar wywiera niekorzystny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Prowadzi to do dysfunkcji organizmu co nazywamy chorobami.

Pokarm matki dostarcza dziecku wszystkich niezbędnych składników odżywczych, jak również chroni je przed wieloma infekcjami.

Obecnie na świecie nadwagę ma miliard dorosłych osób, a otyłość ponad 300 milionów. Problem z nadmierną ilością tkanki tłuszczowej dotyczy również coraz większej liczby mieszkańców Polski.

Otyłość jest kluczowym problemem zdrowotnym społeczeństwa, zwany „epidemią XX wieku”, stale wzrastającym. Nadwaga i otyłość zdaniem wielu autorów jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń rozwojowych u dzieci i młodzieży.

Wiele karmiących mam zadaje sobie pytanie - kiedy przestać karmić piersią?

Na co należy zwracać uwagę wybierając mleko?

Czy polscy uczniowie jedzą drugie śniadanie? Jak przygotować zdrowe i pożywne przekąski?

Kwas DHA wzmacnia mózg, wzrok, odporność i kości oraz zmniejsza ryzyko astmy, alergii i przedwczesnego porodu. Niestety kobiety w ciąży, karmiące i dzieci, dla których jest on szczególnie ważny, mają znaczące niedobory tego kwasu.

Ponad 6 tysięcy mam wskazało 3 główne zagadnienia, które stanowiły dla nich największą trudność.

Zachowania zdrowotne są elementem stylu życia człowieka i determinują jego zdrowie. Istnieje wiele dowodów na to, że zbilansowana dieta sprzyja optymalnemu zdrowiu oraz rozwojowi fizycznemu i intelektualnemu w dzieciństwie i młodości.

Poranek to taka pora dnia kiedy, w krótkim czasie musimy wykonać wiele czynności. Często nie mamy czasu na przygotowanie i zjedzenie wartościowego posiłku. Jednak musimy pamiętać, że warto w porannym pośpiechu wygospodarować kilka minut na śniadanie, które przez dietetyków jest nazywane najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia.

Tłuszcz jest głównym składnikiem energetycznym diety.  Stanowi źródło niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz ułatwia wchłanianie składników rozpuszczalnych w tłuszczach, takich jak witamina A, D, E i K.

Podstawowym źródłem składników odżywczych powinna być właściwie zbilansowana dieta, a stosowanie suplementów należy rozważyć w szczególnych sytuacjach, gdy pożywienie nie jest w stanie zaspokoić codziennego zapotrzebowania na składniki mineralne, witaminy lub inne substancje wykazujące efekt odżywczy czy fizjologiczny [2]. 

Czy mamy, które najczęściej podejmują decyzje dotyczące menu dziecka, wiedzą, jak zapewnić mu odpowiednią ilość wapnia i witaminy D, tak ważnych dla małego organizmu? Aby odpowiedzieć na to pytanie, marka Bebiko Junior zleciła wykonanie ogólnopolskiego badania świadomości mam na temat podaży wapnia i witaminy D w diecie dzieci w wieku od 1. do 3. roku życia. Przedstawiamy jego wyniki.

1000 pierwszych dni dla zdrowia w polskich żłobkach

Kiedy dziecko rośnie, jego potrzeby żywieniowe rosną razem z nim. Dla prawidłowego rozwoju malucha konieczna jest pełnowartościowa dieta złożona z 4 - 5 posiłków dziennie. Znaczenie ma każdy posiłek, a nawet każdy jego składnik. Zobacz, jak powinien wyglądać prawidłowy jadłospis dziecka.

Świętowanie pierwszych urodzin dziecka to ważny moment dla całej rodziny. Maluch w ciągu ostatniego roku bardzo się zmienił. Jest bardzo ruchliwy, a w związku z tym potrzebuje urozmaiconego jadłospisu, który da mu energię do poznawania świata. Komponując zdrowe menu dla dziecka pamiętaj, że jego organizm jest wciąż niedojrzały.

Kiedy dziecko odczuwa głód między posiłkami, dobrze jest dać mu smaczną przekąskę. Najlepszymi z nich są te, które zapewnią maluchom dodatkową energię i składniki odżywcze, a przy tym są nadal naturalne.