Forum: Planowanie dziecka

W ciąży nie trzeba mieć jakiejś specjalnej diety, bo wystarczy ok. 500 dodatkowych kalorii dziennie, żeby i mama i maluch byli dobrze odżywieni. Schody zaczynają się w kwestii wchłaniania składników odżywczych. Bo hormony w ciąży osłabiają wchłanianie witamin i minerałów, dlatego bałam mama dha premium, żeby wszystkie wyniki mieć w normie.

Ja rozmawiałam ostatnio z dietetyczką, którea powiedziała, że np. magnez można dostarczyć w cąłości z pożywieniem, ale np. kwasu foliowego się nie da. Dlatego ona często kobietom radzi, aby miały witaminy w tabletkach, kiedy są w ciąży, ale ze składem ustalonym z lekarzem.

też to brała,, ale nie tylko przez ciążę, bo jeszze łykałam tabletki przez cały okres kamrienia, bo mój ginekolog i pediatra maluch z resztą też, powiedzieli, że ciało kobiety produkując mleko też ma większe zapotrzebowanie na witaminy i minerały.

niestty niektóre kobiety zapominaą, że w czasie karmienia piersią też trzeba dostarczać do organizmu więcej witamin i minerałów i najlepiej brać te tabletki, które sprawdziły się w ciąży.

Grunt to nie przesadzać...w ciąży należy jeść różnorodne i najlepiej nieprzetworzone produkty...tylko różnorodna i zbilansowana dieta jest zdrowa dla naszego przyszłego maluszka...