Zaloguj
Reklama

Uważaj co jesz - Twoje dziecko Cię obserwuje!

Autor/autorzy opracowania:

Źródło tekstu:

  • American Journal of Clinical Nutrition, 2012; 95 (5): 1031 DOI: 10.3945/ajcn.111.024257

Uważaj co jesz - Twoje dziecko Cię obserwuje!
Fot. ojoimages
(5)

Jeżeli chcesz, by Twoje dziecko jadło zdrowo, sama uważaj na to co jesz. Dziecko obserwuje nawyki żywieniowe rodzica i ma to na niego silniejszy wpływ niż zmuszanie i stosowanie kar.

Wyniki pokazały, że matki które same przestrzegały zdrowych nawyków żywieniowych, były dla dziecka żywym przykładem. Dlatego też skuteczniej wprowadzały zdrową dietę w życie malucha.

Metody polegające na ograniczaniu niezdrowych potraw oraz zmuszaniu do jedzenia tych zdrowszych, nie są zbyt skuteczne. Natomiast systematyczne przestrzeganie diety każdego dnia i kupowanie zdrowej zywności skłania dzieci do jej spożywania.

Dobrą metodą jest również robienie wspólnych zakupów oraz pozwolenie dziecku na uczestnictwo w przygotowywaniu posiłków.

Naukowcy planują na podstawie wyników, stworzyć interaktywne materiały edukacyjne dla rodziców, dzięki którym wykształcenie zdrowych nawyków żywieniowych u dzieci, będzie dużo łatwiejsze.

(5)
Reklama
Komentarze