Zaloguj
Reklama

Jak uniknąć zarażenia dziecka w przedszkolu?

Jak uniknąć zarażenia dziecka w przedszkolu?
Fot. ojoimages
(3)

Jesień to okres, w którym szczególnie łatwo o przeziębienia, dotyczy to przede wszystkim dzieci. Dlatego należy znać kilka profilaktycznych zasad które pomogą uniknąć zbędnego kataru i kaszlu.

Przede wszystkim należy zacząć od wewnętrznego wzmocnienia organizmu, czyli od witamin. Przy odpowiedniej dawce witaminy A zarazkom trudno jest pokonać barierę odporności. Witamina ta ochrania nabłonek śluzowy dróg oddechowych poprzez wytwarzanie śluzu, który pochłania zarazki i bakterie przenoszące się drogą oddechową. Natomiast witamina C stanowi silną barierę przeciwwirusową.

Kolejnym ważnym czynnikiem, aby uniknąć infekcji wirusowych w przedszkolu jest odpowiednia ilość snu oraz odpowiednio wartościowe posiłki dziecka. Jeżeli zaniedbany zostanie jeden z tych warunków, odporność dziecka słabnie, przez co zwiększa się ryzyko zarażenia od innych dzieci katarem lub kaszlem.

Odporność wzmacnia również wysiłek fizyczny. Dodatkowe ćwiczenia, gimnastyka oraz codzienne spacery poprawiają krążenie i uodparniają na infekcję. Przy ćwiczeniach nie należy zapominać o odpowiedniej diecie bogatej w białko, błonnik i odpowiednią ilość tłuszczów. Na podwieczorek do przedszkola powinno się dawać dziecku owoc zamiast słodyczy.

(3)
Reklama
Komentarze