Specjalista radzi - bezpłatne porady lekarskie

Czy stres mnie zabija?

Tematy pokrewne:
depresja,
nerwica,
stres

Fot. ojoimages

Stres jest słowem, które zrobiło ostatnio zawrotną karierę. Słyszymy o nim co chwila: w medycynie, oświacie, zarządzaniu, etc. Co oznacza to modne słowo?
Stres jest bardzo szerokim pojęciem odnoszącym się do wszystkich emocji, towarzyszącym sytuacji trudnej. Trudnej, a więc takiej, która wymaga od nas pewnego wysiłku, by jej sprostać. Ten właśnie wysiłek, stan mobilizacji organizmu, nazywamy stresem. Sytuacja trudna odczuwana jest subiektywnie – to, co dla jednego będzie drobnostką, dla innego może być niezmiernie trudne.
Czy możliwe jest wyeliminowanie z naszego życia sytuacji trudnych? Nie sądzę. Będziemy napotykali przeróżne trudne wyzwania. Z jednej strony będą nas one obciążać, męczyć, smucić, boleć. Lecz jest i druga strona – dzięki nim rozwijamy się, uczymy, one budują naszą wrażliwość i mądrość.

Każda porada składa się z 2 części

Część 1

Część 2

Objawy i przebieg

Stres jako mobilizacja organizmu (zarówno ciała, jak i psychiki) pozwala nam sprostać sytuacji trudnej. Jest konieczny. Jednak może też być szkodliwy. Zdarza się to w dwóch przypadkach: kiedy trwa zbyt długo lub jeśli jest zbyt silny.
Stres przewlekły, niekończąca się sytuacja trudna oraz mocny, gwałtowny stres obniżają sprawność procesów poznawczych (zwłaszcza uwagi), powodują zmęczenie organizmu oraz osłabiają motywację do radzenia sobie z trudnościami. Mogą też prowadzić do zaburzeń psychicznych.

Przeczytaj drugą część porady »

Materiały zawarte w dziale Specjalista Radzi mają charakter informacyjny i należy je traktować jako dodatkową pomoc przy udzieleniu niezbędnej pomocy choremu oraz jako ewentualny wstęp do leczenia przez specjalistę.Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za efekty zastosowania w praktyce informacji umieszczonych w dziale Specjalista Radzi.