Magnez razem z wapniem i fosforem stanowi 98% wszystkich składników mineralnych zawartych w ciele człowieka.
Odpowiednie spożycie magnezu jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całej gospodarki wapniowo-fosforanowej i kostnej.
Każda porada składa się z 2 części
W przypadku stwierdzania opisanych powyżej objawów weź pod uwagę możliwość niedoborów magnezu. Zanim zastosujesz preparaty zawierające magnez, warto sprawdzić stężenie tego pierwiastka we krwi.
Przy niskim stężeniu magnezu, nie mającym uzasadnienia w diecie, zasugeruj lekarzowi konieczność badań w kierunku zaburzeń wchłaniania jelitowego oraz ocenę funkcji nerek.
Przy podejrzeniu niedoboru magnezu, wtórnego do chorób przewodu pokarmowego lub nerek, konieczne jest przestrzeganie zaleceń lekarskich i leczenie choroby zasadniczej. Przy łagodnych niedoborach, będących najprawdopodobniej skutkiem błędów dietetycznych, należy ograniczyć spożycie kawy i herbaty oraz zwiększyć podaż pokarmów bogatych w magnez.
W pierwszym okresie leczenia można stosować dostępne bez recepty doustne preparaty zawierające magnez i witaminę B6.
Dziecko - zdrowie i profilaktyka (rozwiń)
O zdrowiu - choroby cywilizacyjne (rozwiń)
