Odchudzanie i dieta a otyłość - przyczyny i leczenie

Najnowsze na forum
dieta i odchudzanie
Oceń forum: 
 (3.7)
      Skuteczne odchudzanie - czy coś takiego istnieje?
       O grupie Forum  Wiadomości (105) Artykuły (42) Porady (8) Społeczność (527) Szukaj  
                     

      Forum - Odchudzanie i dieta a otyłość - przyczyny i leczenie

      OWOCOWA URODA [200]

      • Dodano: 07-01-2012, 19:54
      •  
      •  
      •  
      •  
      Sok zimowy:

      - marchewka, jabłko, sok z cytryny i imbir

      Zawiera karotenoidy, które zapobiegają zaćmie, chronia układ odpornościowy i działaja przeciwnowotworowo.
      Imbir rozgrzewa i przeciwdziała infekcjom, wspomaga tez przemiane materii.

      Błonnik z marchwi i jabłek obniża poziom cukru we krwi i zmniejsza wartość energetyczną pokarmów.
      Sprzyja utrzymaniu prawidłowej wagi i zapobiega zaparciom.

      Składniki:

      - 8 marchewek

      - 1 jabłko

      - sok z 1 cytryny

      - plasterek imbiru


      WYKONANIE

      Marchewki, jabłko i plasterek imbiru rozdrabniamy blenderem.
      Dodajemy świeżo wyciśniety sok z cytryny.

      • Dodano: 07-01-2012, 19:58
      •  
      •  
      •  
      •  
      Sok dla szczuplej sylwetki i zdrowych stawów

      Ananas z imbirem

      Ananas ma duzo błonnika oraz enzym bromelaine.
      Ten enzym wspomaga trawienie i utrzymuje cały system trawienny w dobrej kondycjii, poprawia przemiane materii oraz przyspiesza regeneracje tkanek.
      Współdziałajac z imbirem, ktory także poprawia matabolizm oraz działa przeciwzapalnie, może wspomagac leczenie stanow zapalnych stawow.

      Składniki:

      Pół ananasa, kilka plastrów imbiru

      Wykonanie:

      Pół obranego ananasa miksujemy z jednym lub kilkoma plasterkami imbiru.
      • Dodano: 07-01-2012, 20:09
      •  
      •  
      •  
      •  
      Imbir

      Działa bakteriobójczo, przeciwzapalnie i rozgrzewająco.

      Do zaparzonej czarnej herbaty wrzucić cienki plaster korzenia imbiru, plaster pomarańczy i dodać łyżke soku malinowego

      • Dodano: 07-01-2012, 20:09
      •  
      •  
      •  
      •  

      Miod

      Warto używac go zamiast cukru- ma szczególne własciwosci wzmacniajace i odzywcze, doskonaly jest w okresie zimowego przemeczenia.
      Działa rowniez odtruwająco.
      Polecany jest szczególnie osobom naduzywającym kawy, alkoholu, papierosów.

      Miód lipowy- pomoże w leczeniu grypy, zapalenia oskrzeli, kaszlu.
      By nie tracił swoich właściwości powinno dodawać sie go do napojów nie przekraczających temperatury 40 stopni celcjusza
      • Dodano: 07-01-2012, 20:12
      •  
      •  
      •  
      •  
      Maliny

      Zarówno owoce jak i liscie maliny maja silne działanie napotne, przeciwzapalne, moczopędne.
      Zawieraja też duzo witamin.
      Działaja wzmacniajaco i pomagaja zwalczyc silna gorączke.
      • Dodano: 07-01-2012, 20:41
      •  
      •  
      •  
      •  
      Zanim siegniemy po witaminowe preparaty, powyciskamy troche owocow.
      Podajmy soie porcje witamin, zwłaszcza C( ktora ma wlasciwosci bakteriobójcze i bakteriostatyczne), w świezo wycisnietym soku z pomarańczy czy cytryny.

      Sporą dawke tej witaminy zawiera dobrze znany nam, aczkolwiek czesto pomijany w jadlospisie- agrest

      Agrest

      Działa przeciwzapalnie, wzmacnia uklad odpornosciowy i polecany bywa wszystkim, pozostajacym na diecie odchudzajacej oraz cierpiacym na niedobory żelaza.
      Mozna go spozywac na surowo, wtedy ma dzialanie przeczyszczajace, w postaci kandyzowanej, a także w przetworach.
      • Dodano: 15-01-2012, 18:51
      •  
      •  
      •  
      •  
      BORÓWKI

      Zalety:

      - Mogą pomagać w zwalczaniu zapalenia pecherza moczowego

      - Mają własciwosci antybakteryjne

      - Zmniejszaja dolegliwości trawienne

      Wady:

      - Mogą wywoływać alergie

      Borówki czarne zwane gajodami sa na tyle słodkie, że mozna je jesc na surowo- wtedy nie traca witaminy C . Są jej dobrym źródłem - 300g swiezych owoców pokrywa dziennie zapotrzebowanie na witaminę C, zalecane przez dietetyków.
      • Dodano: 15-01-2012, 19:00
      •  
      •  
      •  
      •  
      Wartosć energetyczna 100g wynosi 61 kcal. Suszonymi jagodami tradycyjnie leczono biegunke oraz zatrucia pokarmowe. Skutecznie zapobiegaja infekcjiom układu moczowego wywołanym zakażeniem bakteriami E. coli, np. zapaleniu pecherza moczowego.

      Zawierają one- podobnie jak żurawiny- substancje mogąca zapobiegać przyleganiu bakterii zakaxnych do błon śluzowych pecherza i cewki moczowej.

      Czarne jagody nie tylko mogą polepszac wzrok, lecz również zapobiegac jego pogorszeniu

      Dotyczy to jaskry, katarakty oraz innych schorzeń tego typu.

      Czarne jagody moga wywoływac reakcje uczuleniowe obiawiajace sie opuchliznami miedzy innymi obrzekiem warg i powiek, w połączeniu ze swedzacą wysypką.
      edytowano: 15-01-2012, 19:04
      • Dodano: 03-02-2012, 18:31
      •  
      •  
      •  
      •  
      FIGI

      Zalety

      - Suszone zawieraja bardzo duzo błonnika, ktory chroni przed zaparciami

      - suszone sa dobryn źrodlem potasu

      Wady

      - Suszone zawieraja duzo cukru, ktory powoduje próchnice

      Porcja suszonych fig ma 6 razy wiecej kalorii niż taka sama porcja świeżych owoców

      Suszenie powoduje także zageszczenie skladnikow odzywczych i czyni figi bogatym źrodlem potasu, dość dobrym źrodlem wapnia, żelaza oraz magnezu.
      Suszone figi zawieraja pektyne,czyli forme rozpuszczalnego blonnika, pomocnego w obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi, a także blonnik nierozpuszczalny ktory ulatwia przechodzenie tresci pokarmowej przez jelita, co zapobiega zaparciom i chorobom jelit.

      • Dodano: 03-02-2012, 18:33
      •  
      •  
      •  
      •  
      Od wiekow owoce te byly stosowane w leczeniu takich chorob jak: nowotwory, szkorbut, choroby wątroby, hemoroidy, czyraki, a także zaparcia.
      Spozycie kilku suszonych fig dziala przeczyszczajaco, syrop z nich jest lekarstwem stosowanym w medycynie ludowej przy zaparciach.

      Podobne dyskusje

      Ankieta

        

      Która z chorób występuje po ukąszeniu przez kleszcza?

      Konkurs na forum
      Konkurs tematyczny