Mama po godzinach

Nie wierzę w żadne diety, za to wierzę mocno w efekt jo-jo. – pisze Kasia Cichopek w swoim nowym poradniku „Sexy Mama. Jedz, chudnij i ciesz się sobą!”, który pojawi się w księgarniach już w listopadzie. W rok po premierze pierwszego bestsellera dla młodych mam „Sexy Mama. Bo jesteś kobietą!”, Kasia wraz z ekspertami postanowiła doradzid kobietom jak jeśd pysznie, a przy okazji schudnąd. Tym razem zaprosiła do współpracy dietetyka, psychologa oraz lekarza ginekologa, z którymi wskazuje smaczną i zdrową drogę do sukcesu bez ciągłego odchudzania i odmawiania sobie tego co lubimy.

Niegrzeczne dzieci – 9 kroków do posłuszeństwa to praktyczny przewodnik dla rodziców i nie tylko. Książka przeznaczona jest dla osób mających trudności wychowawcze z dziećmi i podopiecznymi na każdym etapie rozwoju, niektóre rady można zastosować nawet w „szkoleniu męża”.

Jak wynika z badań Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego w Gdańsku, 20% dzieci w Polsce ma problemy z otyłością. Na przestrzeni ostatnich kilku lat wzrosła również liczba zachorowań na cukrzycę wśród przedszkolaków i uczniów szkół podstawowych. Wszystkie te dolegliwości spowodowane są złym odżywianiem i problemami z trawieniem u najmłodszych.

Mama XXI wieku to osoba wielofunkcyjna. W życiu codziennym z powodzeniem godzi wiele ról. I ku zdziwieniu mężczyzn, na wszystko ma czas.  Co zrobić by pod natłokiem obowiązków nie dać się zwariować? Oczywiście, nauczyć się dobrego zarządzania własnym czasem.

Zgodnie z obecnie przyjętymi wytycznymi, 9 godzin snu określono jako najodpowiedniejsza ilość, lecz najnowsze badania temu zaprzeczają.

Według definicji Światowej Organizacji Zdrowia depresja  to zaburzenie psychiczne, które objawia się obnizeniem nastroju, utratą zainteresowań lub przyjemności. Wyzwala poczucie winy lub niską samoocenę. Zakłoca sen, obniża apetyt, pozbawia nas energii.

Zgodnie z wynikami nowych badań, nadmierna ilość wiadomości tekstowych wysyłanych w ciągu dnia (ponad 300 dziennie) może być bardzo szkodliwa dla nastolatków. Takie osoby podchodzą do życia w sposób bardziej materialny i nie skupiają się na rozwoju wewnętrznym.

Wraz z początkiem ferii rozpoczęliśmy kolejny sezon urlopów zimowych. Wielu z nas na ferie jedzie razem z dziećmi, dla których wielogodzinna jazda pociągiem lub samochodem to prawdziwa droga przez mękę. Czym umilić podróż naszym pociechom?

Drodzy Forumowicze i Forumowiczki!Nadszedł dzień odpowiedzi, który z uczestników zimowego konkursu Pielęgnacja skóry zimą zwyciężył.

Dzień Babci i Dziadka to znakomita okazja dla wnucząt,  aby odwdzięczyć się za okazaną im miłość i opiekę. Najlepszym prezentem będą rzeczy wykonane samodzielnie przez nasze pociechy.

Żeby zdrowie zimą miećtrzeba tylko chciećkiedy zima się zaczynakażdy niechaj szpinak wcina

Nowy konkurs dla każdego! Pielęgnacja skóry zimą

U osób odchudzających się, stopień utraty masy ciała zależy także od składu diety, a zwłaszcza od spożywania pokarmów o niskim indeksie glikemicznym.

Dieta wegetariańska wymagająca rezygnacji ze spożywania mięsa oraz ograniczająca produkty pochodzenia zwierzęcego jak tłuszcze, mleko czy jaja może być przyczyną pojawienia się niedoborów wielu witamin i mikroelementów. Dotyczy to w szczególności osób rozpoczynających stosowanie tej diety, które nie mają jeszcze wprawy w odpowiednim doborze produktów, jak również kobiet w okresie dojrzewania, ciąży i laktacji oraz tych z nadmiernymi krwawieniami miesiączkowymi. Szczególnie groźny dla zdrowia może być u tych osób niedobór żelaza, w związku z czym powinien on być uzupełniany preparatami zawierającymi ten biopierwiastek.

Dziewczyny, rozpoczynamy konkurs o tematyce "Jak dbać o zdrowie zimą".

Spa kojarzy nam się z bogatą propozycją relaksu dla ciała i duszy. Gabinety i ośrodki odnowy biologicznej nie ustają w poszerzaniu swojej oferty i wprowadzaniu zabiegów opartych na naturalnych materiałach. Ostatnio ogromnym powodzeniem cieszą się zabiegi na bazie wód leczniczych Spa Balneo, czy muszli morskich z Zatoki Kalifornijskiej.

Według badań British Lung Foundation osoby, które śpią obok chrapiących partnerów, codziennie tracą z tego powodu średnio półtorej godziny  snu, co w skali roku oznacza 23 dni. Czy jesteś jedną z tych osób?

Jest wiosna, zbliża się czas letnich wyjazdów, wiele z nas będzie podejmować aktywności na świeżym powietrzu, zacznie uprawiać sporty. Zdarza się, że zaplanowane przyjemności może popsuć nadmiernie obfita i przedłużająca się miesiączka lub też tzw. PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego). Czy można utrzymać menstruację w ryzach? Jak radzić sobie z obfitymi i przedłużonymi krwawieniami?

Drodzy forumowicze,Poszerzyliśmy możliwość zdobywania punktów w postaci Eskulapek poprzez nową funkcjonalność "Polecenie portalu". 

Nadszedł czas na podsumowanie wyników rankingu za miesiąc lipiec. Byliście bardzo aktywni. Czekają na Was nagrody pieniężne i rzeczowe.